Сон на животі вважається небезпечним.
Американські вчені перерахували найкорисніші та найнебезпечніші для здоров'я пози для сну.
За словами фахівців, спати краще на боці. Саме цю позу вчені Університету штату Нью-Йорк назвали найкориснішою і комфортною. Сон на боці дозволяє організму краще функціонувати. За словами вчених, дана поза допомагає мозку ефективно позбавлятися токсинів.
Відзначається, що не потрібно спати на животі. Подібна поза для нічного відпочинку навіть вважається небезпечною. Справа у тому, що вона посилює тиск і навантаження на м'язи і суглоби. В результаті людина може зіткнутися з різними захворюваннями. Крім того, після пробудження можуть виникнути такі неприємні відчуття, як оніміння і поколювання.
Бажано уникати і сну на спині. Вчені відзначають, що подібна поза збільшує ризик розвитку деменції.
Рекомендується також розслабитися перед сном, прийняти гарячу ванну і почитати книгу.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У МВС оголосили про створення ще однієї бойової бригади
12:45 30 кві 2024.
Астрономи знайшли доказ існування Дев'ятої планети Сонячної системи
12:30 30 кві 2024.
Зрадниця шпигувала за понтонними переправами ЗСУ
12:15 30 кві 2024.
Окупанти вдарили КАБами по Харкову
11:55 30 кві 2024.
Естонія відмовилася депортувати українських чоловіків
11:33 30 кві 2024.
Ісландія схвалила довгострокову підтримку України
11:15 30 кві 2024.
«Вишиваємо Перемогу»: з’явився проморолик до Всесвітнього дня вишиванки
11:00 30 кві 2024.
У Міноборони озвучили премії за знищену техніку
10:55 30 кві 2024.
Окупанти атакували об'єкт критичної інфраструктури на Херсонщині
10:45 30 кві 2024.
Нейробіологи знайшли генетичну причину хвороби Паркінсона
10:30 30 кві 2024.
Екатерина Одарченко зустрілася з видатним американським політиком
10:27 30 кві 2024.