Нарушение режима сна увеличивает опасность появления сердечно-сосудистых заболеваний.
Американские ученые-кардиологи утверждают, что переизбыток и недостаток сна повышают риск возникновения инфаркта. Результатами проведенных исследований поделились специалисты университета штата Колорадо.
Врачи провели анализ данных 461 тысячи человек возрастом от 40 до 69 лет. Они отметили, что соблюдение режима сна, длящегося каждый день шесть-девять часов, уменьшает опасность появления сердечно-сосудистых заболеваний на 18%. Это относится и к людям с генетической предрасположенностью к ним.
Установлено, что избыточный сон длительностью свыше 9 часов в сутки гораздо чаще провоцирует инфаркт (34% пациентов), чем недостаточный, протяженность которого меньше 6 часов (20%).
Здоровый сон, правильное питание, отказ от курения, считают ученые, способны снизить вероятность возникновения сердечного приступа. Но основным фактором они отмечают все-таки продолжительность сна.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
РФ обстреляла вокзал в Херсоне
11:15 08 май 2024.
Коломойского обвиняют в организации заказного убийства
10:55 08 май 2024.
Оккупанты атаковали объекты энергетической инфраструктуры на Львовщине
10:45 08 май 2024.
Секрет замедления старения раскрыли ученые
10:30 08 май 2024.
Ракетный удар по Киевщине: повреждены дома и линии электросетей
10:15 08 май 2024.
Оккупанты сильно повредили три украинские ТЭС
09:55 08 май 2024.
Россия атаковали энергообъекты в шести областях Украины
09:15 08 май 2024.
Силы ПВО уничтожили все ракеты летевшие на Киев
08:55 08 май 2024.
8 мая 1970 года вышел "последний" альбом The Beatles
08:30 08 май 2024.
Завершился первый полуфинал конкурса Евровидения
06:30 08 май 2024.