Медик назвала лучше время для первой чашки кофе

Врач эндокринолог Зухра Павлова рассказала о лучшем времени для приема первой чашки кофе за день. Об этом она написала на своей странице в Instagram. По её словам, бодрящий напиток не стоит употреблять по утрам, поскольку это может истощить нервную и эндокринную системы.

Медик отметила, что регулярный приём кофе после пробуждения – это плохая привычка, из-за которой повысится риск развития серьёзных болезней. Если делать так постоянно, то безобидный напиток превратится во вредный допинг. Без него человек не сможет почувствовать бодрость и будет до вечера выглядеть вялым.

Читайте также: Медики назвали напиток, который поможет прожить дольше

Зухра Павлова посоветовала принимать первую чашку напитка за день в 15-16 часов пополудни. Это идеальное время для употребления кофе. Благодаря напитку получится избавиться от сонливости и повысить работоспособность. Врач рекомендовала принимать в день не более 400 мг кофе. При превышении этой нормы возникнут тревога, тремор, участится сердцебиение и возрастет артериальное давление.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Медик назвала самый полезный кофе для здоровья