Теплый душ или ванна перед сном улучшают качество сна.
Некоторые люди предпочитают принимать душ утром, другие – перед сном. По словам специалиста по косметологии Рекхи Тейлор, для здоровья кожи лучше проводить водные процедуры в вечернее время.
Считается, что вечерний душ лучше для здоровья вашей кожи по ряду причин, говорит эксперт. Во-первых, вода очищает кожу перед сном, удаляя накопившуюся за день грязь, пыль и пот.
«Принимая душ ночью, вы очищаете кожу от них перед сном, тем самым позволяя ей должным образом восстанавливаться за ночь», – пояснила Тейлор.
Читайте также: Как пить воду, чтобы похудеть
Более того, при регенерации кожи в ночное время после вечернего душа поры не закупориваются. Это предотвращает появление черных точек, различных высыпаний и прыщей, пишет Express.
Имеющиеся данные также свидетельствуют о том, что теплый душ или ванна перед сном улучшают качество сна. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Sleep Medicine Reviews, оптимальное время для принятия душа – от одного до двух часов до сна. Это помогает естественному циркадному ритму организма, отмечают ученые.
Ранее специалисты рассказали, что ежедневный душ может быть опасен для здоровья человека, а антибактериальное мыло может нарушить баланс микроорганизмов на коже.
Читайте также: Неожиданные факты о сне
Фото: pixabay.com
Елена Коваль
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Оккупанты пожаловались на массированную атаку дронов
11:55 27 апр 2024.
Россия атаковала энергетические объекты на Львовщине
11:15 27 апр 2024.
На Днепропетровщине повреждены два энергообъекта
10:50 27 апр 2024.
Стало известно, сколько ракет сбила украинская ПВО этой ночью
10:10 27 апр 2024.
РФ обстреляла 4 теплоэлектростанции этой ночью
09:50 27 апр 2024.
В Смеле ликвидируют последствия вражеской атаки
09:00 27 апр 2024.
Роберт Дауни сделал неожиданное заявление
08:30 27 апр 2024.
Военного-взяточника задержали в Одесской области
04:40 27 апр 2024.
СБУ задержала торговцев российским оружием
02:20 27 апр 2024.