Диетологи назвали два растения, которые помогут продлить жизнь

Эксперты по здоровому питанию пришли к выводу, что существенным образом повлиять на процесс старения и улучшить состояние здоровья можно с помощью всего двух известных растений. Всем желающим продлить годы жизни диетологи рекомендуют включить в рацион питания чеснок и имбирь.

Главной причиной ухудшения физиологии организма и развития заболеваний нервной и сердечно-сосудистой системы медики называют окислительный стресс. Но как доказали последние исследования ученых, корень имбиря и чеснок способны противостоять этим процессам, сообщает Sift Desk Research Page. Являясь антиоксидантами, они препятствуют развитию воспалений и предотвращают синтез «реактивных форм кислорода».

Чеснок

Регулярное употребление чеснока помогает снизить кровяное давление. При этом входящие в его состав органические вещества минимизируют негативное влияние окислительного стресса и способствуют процессам омоложения организма. Помимо прочего, чеснок помогает снизить уровень плохого холестерина в крови, эффективен в борьбе с болезнью Альцгеймера и усталостью.

Корень имбиря

Эксперты рекомендуют употреблять его при головной боли, тошноте и простуде. Растение снимает воспаления, обладает антиоксидантным и противораковым свойством, подавляет нейродегенеративные заболевания, сердечные заболевания, полезно при сахарном диабете и ожирении. При этом имбирь способствует снижению уровня холестерина и триглицеридов, повышение которых вызывает риск развития атеросклероза и ишемической болезни сердца.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.