По итогам периода самоизоляции многие люди с удивлением обнаружили, что разучились ходить.
Для того, чтобы не уставать после прогулок умеренной продолжительности, нужно правильно подбирать обувь — говорит врач-рефлексотерапевт, вертеброневролог, мануальный терапевт Андрей Кабычкин.
"Если подошва обуви слишком плоская или слишком жесткая, то во время ходьбы могут быть нежелательные удары пяткой о землю. Это может быть причиной пяточной шпоры, которая часто развивается после 35-40 лет. Заболевание, известное как плантарный фасциит, представляет собой воспаление в месте прикрепления фасции", — сказал Кабычкин, отметив, что опасения вызывает и обувь на толстой кожаной подметке, которая не справляется с амортизацией нагрузки на свод стопы и пятку.
Пяточная шпора, как отметил Кабычкин, поддается лечению, но для этого может потребоваться хирургическое вмешательство. Кроме обуви с тонкой подовой, опасность представляет и обувь на высоком каблуке, которая тоже не смягчает ударную нагрузку. Проблемы с пятками можно получить даже в результате ходьбы босиком — например, если у вас дома слишком твердый пол.
"Если у вас дома паркет — то это хорошо, т.к. древесина не провоцирует таких проблем. Но если ламинат, керамогранит или плитка, то лучше носить тапочки. Но не плоские — стопа должна перекатываться при ходьбе. Особенно это важно для людей с сахарным диабетом", — объяснил врач.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Бронзовые идоловы найдены во время строительства дома в Индии
12:30 26 апр 2024.
Запорожский чиновник попался на взятке
12:15 26 апр 2024.
Поставки оружия и боеприпасов в Украину уже начались, - Пентагон
11:55 26 апр 2024.
Радиация не видит границ и национальных флагов, - Зеленский
11:30 26 апр 2024.
Начальник ОВА рассказал о ситуации в области из-за весеннего половодья
11:15 26 апр 2024.
Нельзя допустить зависимости от Китая, - НАТО
10:55 26 апр 2024.
В Воздушных силах объяснили «паузу» между обстрелами Украины
10:45 26 апр 2024.
От каких болезней защищает жизнь рядом с зелеными насаждениями или парками, выяснили ученые
10:30 26 апр 2024.
Оккупанты обстреляли детсад на Херсонщине
10:15 26 апр 2024.
Ситуация на ЗАЭС остается непредсказуемой, - МАГАТЭ
09:55 26 апр 2024.