Медики назвали пять продуктов, которые вызывают мигрень

Ученые в ходе исследования выявили связь между определенным питанием и мигренью. Эксперты назвали пять продуктов, способных вызвать головную боль и испортить человеку весь день. 

Мигрень - достаточно распространенная проблема в современном обществе. В большинстве случаев расстройство вызывает плотный график и недостаток отдыха, но в ходе исследования ученые установили и другие факторы, которые способны вызвать сильную головную боль. Чтобы люди могли избежать проблемы, эксперты назвали продукты с негативным воздействием на организм человека. 

В первую очередь стоит обратить внимание на сахар. От данного продукта страдают сосуды, что приводит к сбоям в работе сердечно-сосудистой системы и колебанию артериального давления. Кофе также не следует злоупотреблять. Умеренное количество бодрящего напитка, в общем, имеет ряд положительных свойств, но в большом объеме продукт вызывает повышенное АД и головные боли. 

Мигрень может также спровоцировать шоколад, который, кроме кофеина и сахара, содержит фенилэтиламин. В совокупности данные микроэлементы являются главными виновниками сильной головной боли. 

Также стоит ограничить количество продуктов с тирамином. В этот перечень входят: красное вино, йогурт, сыр и т.д. 

И пятой в перечне потенциально опасных для здоровья продуктов питания является соль. Для человека суточная норма минерала не должна быть больше 4 грамм, поскольку в противном случае мигрень человеку гарантирована. 

Не стоит также забывать о правильном графике питания. Большие перерывы в еде тоже способны спровоцировать сильную головную боль. При систематической мигрени необходимо обратиться к специалисту. Эксперт установит истинную причину проблемы и поможет устранить ее в кротчайшие сроки.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.