Спровокувати сильний головний біль можуть великі перерви в їжі.
Вчені в ході дослідження виявили зв'язок між певним харчуванням і мігренню. Експерти назвали п'ять продуктів, здатних викликати головний біль і зіпсувати людині весь день.
Мігрень - досить поширена проблема в сучасному суспільстві. У більшості випадків розлад викликає щільний графік і недолік відпочинку, але в ході дослідження вчені встановили й інші фактори, які здатні викликати сильний головний біль. Щоб люди могли уникнути проблеми, експерти назвали продукти з негативним впливом на організм людини.
В першу чергу варто звернути увагу на цукор. Від даного продукту страждають судини, що призводить до збоїв в роботі серцево-судинної системи і коливання артеріального тиску. Кавою також не слід зловживати. Помірна кількість напою, що бадьорить, в загальному, має ряд позитивних властивостей, але в великому обсязі продукт викликає підвищений артеріальний тиск і головні болі.
Мігрень може також спровокувати шоколад, який, крім кофеїну і цукру, містить фенілетиламін. У сукупності дані мікроелементи є головними винуватцями сильного головного болю.
Також варто обмежити кількість продуктів з тираміном. До цього переліку входять: червоне вино, йогурт, сир і т.д.
І п'ятою в переліку потенційно небезпечних для здоров'я продуктів харчування є сіль. Для людини добова норма мінералу не повинна бути більше 4 грам, оскільки в іншому випадку мігрень людині гарантована.
Не варто також забувати про правильний графік харчування. Великі перерви в їжі теж здатні спровокувати сильний головний біль. При систематичній мігрені необхідно звернутися до фахівця. Експерт встановить справжню причину проблеми і допоможе усунути її в найкоротші терміни.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Названо топ-трійку країн з найщедрішою пенсією у світі
00:30 05 тра 2024.
На Черкащині готуються до старту обласного етапу шкільних ліг
23:15 04 тра 2024.
Ворог захопив ще одне село на Донеччині
23:00 04 тра 2024.
Experts club проаналізував макроекономічні тенденції в Україні та світі в першому кварталі цього року
22:45 04 тра 2024.
У розшук в Росії оголосили Порошенка та українських воєначальників
21:00 04 тра 2024.
На Великдень українцям пообіцяли комфортну погоду
20:00 04 тра 2024.
Уночі українці матимуть змогу побачити рідкісне небесне шоу
18:30 04 тра 2024.
Окупанти вдарили ракетами по Харкову та Одещині – є влучення
18:00 04 тра 2024.