Для взрослого человека норма этого важнейшего компонента составляет 1,2 мг.
В ряде случаев микроэлемент не может абсорбироваться в желудке или в верхней части тонкой кишки, что необходимо для образования гемоглобина, выработки эритроцитов и лейкоцитов.
Названный компонент, заявляет диетолог Эмер Делани, находится в мышцах, костях, мозге и почках, причем, 5% из его общего количества присутствует в кровотоке, из которых 95% связаны с белком-носителем церулоплазмином.
Метаболизм меди и ее свойства крайне важны для организма, так как происходит формирование соединительной ткани. Врач назвала продукты, которые являются хорошим источником исследуемого вещества. Оно находится в морепродуктах, печени, рыбе, фасоли, цельнозерновых крупах и какао-порошке, присутствует в семенах подсолнечника, грецких орехах, авокадо и миндале.
Для взрослого человека норма этого важнейшего компонента составляет 1,2 мг, при сбалансированном питании указанное количество меди получают из ежедневной диеты. Микроэлемент может находиться в организме в избытке из-за загрязнения воды или вследствие приема большого количества различных добавок.
Фото: doslovno.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В Киеве начинают экономить электроэнергию
19:15 09 май 2024.
Зеленский назвал главные темы Саммита мира
18:55 09 май 2024.
Медики нашли ахиллесову пяту гепатита В
18:45 09 май 2024.
СБУ нейтрализовала сеть пророссийских пропагандистов
18:30 09 май 2024.
Зеленский подписал законы о продлении военного положения и мобилизации
18:15 09 май 2024.
В Черкасской области внедряют графики ограничения электроснабжения
17:55 09 май 2024.
Сегодня - второй полуфинал конкурса Евровидения
17:45 09 май 2024.
Зеленский жалуется на медленные поставки оружия от партнеров
17:30 09 май 2024.
Украинского олигарха обвиняют в создании преступной организации
17:15 09 май 2024.
Суд избрал меру пресечения Коломойскому
16:55 09 май 2024.
Как Венера лишилась почти всех запасов воды, выяснили ученые
16:45 09 май 2024.