Врачи назвали признаки дефицита меди в организме

В ряде случаев микроэлемент не может абсорбироваться в желудке или в верхней части тонкой кишки, что необходимо для образования гемоглобина, выработки эритроцитов и лейкоцитов. 

Названный компонент, заявляет диетолог Эмер Делани, находится в мышцах, костях, мозге и почках, причем, 5% из его общего количества присутствует в кровотоке, из которых 95% связаны с белком-носителем церулоплазмином. 

Метаболизм меди и ее свойства крайне важны для организма, так как происходит формирование соединительной ткани. Врач назвала продукты, которые являются хорошим источником исследуемого вещества. Оно находится в морепродуктах, печени, рыбе, фасоли, цельнозерновых крупах и какао-порошке, присутствует в семенах подсолнечника, грецких орехах, авокадо и миндале. 

Для взрослого человека норма этого важнейшего компонента составляет 1,2 мг, при сбалансированном питании указанное количество меди получают из ежедневной диеты. Микроэлемент может находиться в организме в избытке из-за загрязнения воды или вследствие приема большого количества различных добавок.

Фото: doslovno.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.