Для дорослої людини норма цього найважливішого компонента становить 1,2 мг.
У ряді випадків мікроелемент не може абсорбуватися в шлунку або в верхній частині тонкої кишки, що необхідно для утворення гемоглобіну, вироблення еритроцитів і лейкоцитів.
Названий компонент, заявляє дієтолог Емер Делані, знаходиться в м'язах, кістках, мозку і нирках, причому, 5% з його загальної кількості присутній в кровотоці, з яких 95% пов'язані з білком-носієм церулоплазміном.
Метаболізм міді і її властивості вкрай важливі для організму, так як відбувається формування сполучної тканини. Лікар назвала продукти, які є хорошим джерелом досліджуваного речовини. Вона знаходиться в морепродуктах, печінці, рибі, квасолі, цільнозернових крупах і какао-порошку, присутня в насінні соняшнику, волоських горіхах, авокадо і мигдалі.
Для дорослої людини норма цього найважливішого компонента становить 1,2 мг, при збалансованому харчуванні вказану кількість міді отримують з щоденної дієти. Мікроелемент може перебувати в організмі в надлишку через забруднення води або внаслідок прийому великої кількості різних добавок.
Фото: doslovno.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Російські агенти готували масовані авіаудари по Україні
13:15 06 тра 2024.
Окупанти одним ударом знищили цілу вулицю на Харківщині
12:55 06 тра 2024.
Україна за крок від НАТО, - Шмигаль
12:45 06 тра 2024.
У Синайській пустелі знайдено 3500-річний королівський палац (Фото)
12:45 06 тра 2024.
Військові навчання проведуть у Києві
12:15 06 тра 2024.
Путін знову загрожує «ядерною палицею»
11:55 06 тра 2024.
Фінляндія готується до війни з Росією
11:30 06 тра 2024.
Шмигаль прокоментував введення західних військ в Україну
11:15 06 тра 2024.
Окупанти готують війська для наступу на Харків, - ISW
10:55 06 тра 2024.
Ворожий дрон пошкодив ЛЕП на Дніпропетровщині
10:45 06 тра 2024.
Як уникнути укусів кліщів і правильно видалити комаху, пояснив лікар
10:30 06 тра 2024.