Самую большую пользу организму принесут шпинат и сельдерей.
Врач-диетолог Наталья Пугачева рассказала о том, какие из овощей являются лучшим выбором для всех, кто всерьез настроен бороться с избыточным весом. По ее словам, идеальным овощем для избавления от лишних килограммов можно считать салат.
В перечень наиболее полезных для похудения овощей, по версии специалиста, входят разнообразные салаты из рукколы, латука, айсберга и прочих. А самую большую пользу, уверена эксперт, организму принесут шпинат и сельдерей. Связано это с тем, что в их составе содержится большое количество клетчатки, а также аскорбиновой и фолиевой кислоты.
Кроме того, для избавления от лишнего веса весьма эффектиными будут любые виды капусты. По словам диетолога, в капусте содержатся полезные пищевые волокна, магний, кальций, сульфорафан, а также целый комплекс витаминов (РР, С, U). Наконец, добавляет специалист, для того, чтобы похудеть, следует ввести в свой привычный рацион питания свеклу и огурцы.
Кроме всего прочего, нацеленным на похудение людям она рекомендует почаще употреблять имбирь, чеснок, хрен и горчицу, поскольку данные продукты обладают выраженным антиоксидантным воздействием, несут в себе антисептический эффект и стимулируют обмен веществ в организме, передает Nation-News.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
СБУ задержала торговцев российским оружием
02:20 27 апр 2024.
В Канаде в реальности повторился сюжет знаменитого фильма 90-х годов
00:45 27 апр 2024.
Гигантские предки большой белой акулы найдены в Мексике (Фото)
23:45 26 апр 2024.
В ByteDance заявили, что не будут продавать TikTok
23:20 26 апр 2024.
С Тейлор Свифт произошло немыслимое
22:45 26 апр 2024.
О своем пакете помощи Украине объявила Бельгия
22:30 26 апр 2024.
Букингемский дворец сообщил о состоянии здоровья Карла III
22:15 26 апр 2024.
Президент США сделал неожиданное заявление
21:45 26 апр 2024.
США выделили Украине самый большой пакет военной помощи
21:30 26 апр 2024.
Синоптик рассказала, какую погоду ждать украинцам на Пасху (Карта)
21:15 26 апр 2024.
Эминем решил убить своего двойника
20:45 26 апр 2024.