Лишние килограммы уходят постепенно.
Американские медики создали простую и несложную для соблюдения диету со 100%-й эффективностью. Лишние килограммы уходят постепенно, месяц за месяцем.
Доктор Джоэл Фурман не советуют исключать из рациона фрукты, овощи и другие питательные блюда. Напротив, стоит добавить в меню большей ягод и растительных продуктов, являющихся источником фитонутриентов, дефицит которых провоцирует развитие рака.
Первые шесть недель нужно придерживаться строгой диеты и налегать на овощи и фрукты с каратоноидами, волокнами, соединениями серы и флавоноидами. За первый месяц обычно уходит 7 килограмм, потом – по 4,5.
После активного периода разрешено разнообразить рацион, но полуфабрикаты и сладости по-прежнему останутся под запретом. Врачи рекомендуют придерживаться данной диеты на протяжении всей жизни. 10% рациона должны состоять из мяса, птицы, рыбы, молочных продуктов, 90% - из растительных продуктов.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Для украинцев изменяться правила выезда за границу
17:55 02 май 2024.
Дуэйн Джонсон празднует свой день рождения в роли голливудского "хила"
17:45 02 май 2024.
Оккупанты ударили КАБами по Харьковщине
17:30 02 май 2024.
В Воздушных силах не исключают подлого и коварного удара от РФ на Пасху
17:15 02 май 2024.
Коллаборант помогал оккупантам готовить «референдум» на Харьковщине
16:55 02 май 2024.
В Сербии найдено 7000-летнее поселение (Фото)
16:45 02 май 2024.
Оккупанты приблизились к границе Часового Яра
16:30 02 май 2024.
Обзор рынка криптовалют в первом квартале 2024 года: Binance Research
16:15 02 май 2024.
Оккупантам удалось прорваться и закрепиться в Очеретино
15:55 02 май 2024.
В Украине выявили еще одну схему выезда уклонистов за границу
15:30 02 май 2024.
Макрон заявил о готовности ввести войска в Украину
15:15 02 май 2024.