Меньше всего калорий содержится в арбузе.
Летом в продаже появляются в большом количестве фрукты и ягоды, которые хорошо подходят для похудения. Диетологи назвали лучшие их них, рассказав о содержании калорий в 100 граммах продукта.
В летние месяцы фрукты и ягоды могут стать хорошей альтернативой другим продуктам. При этом они не только вкусны и полезны, но могут стать источником похудения. Кроме того, доступность и дешевизна плодов растений делает такой способ сбросить вес ещё и выгодным.
Читайте также: Ученые назвали главный секрет похудения
Меньше всего калорий содержится в арбузе, отмечают диетологи. Их в ягоде не больше 30 на 100 гр. и помимо этого арбузный сок хорошо промывает почки.
Далее следует клубника. В ней 33 калории в той же массе, а выделяется она ярко выраженным вкусом. Персики имеют на 6 калорий больше и при этом ещё и обладают противовоспалительным действием.
Замыкает же список малина, которую чаще всего добавляют в смузи и хлопья. В ней 53 калории на 100 грамм продукта.
Специалисты рекомендуют в больших количествах употреблять фрукты и ягоды, содержащие широкий набор витаминов, но сначала нужно проконсультироваться с врачом. Не исключены противопоказания и побочные действия, которые могут спровоцировать ухудшение самочувствия.
Фото: 1ZOOM
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Врачи назвали три самых полезных завтрака
Елена КовальНовости
Минэкономики прогнозирует рост ВВП Украины
11:30 02 май 2024.
В ВСУ уверены, что оккупанты не захватят Часов Яр до 9 мая
11:15 02 май 2024.
РФ запускает дроны-камикадзе над ядерными реакторами ЗАЭС
10:45 02 май 2024.
Половина энергосистемы Украины повреждена, - Кулеба
10:15 02 май 2024.
В Николаевской области повреждена транспортная инфраструктура
09:55 02 май 2024.
Массовые акции протеста продолжаются в Грузии
09:30 02 май 2024.
В Одессе выросло количество жертв ракетного удара
09:15 02 май 2024.
Сегодня - Великий четверг
08:30 02 май 2024.
Голливудскую продукцию проанализировали на предмет сексуальных сцен
06:30 02 май 2024.