Чтобы снизить риск побочных эффектов, рекомендуется употреблять ее в умеренных количествах.
Чрезмерное употребление голубики, вкусной и полезной ягоды, может иметь побочные эффекты. Об этом говорится в публикации издания Live Strong.
Желудочно-кишечные расстройства. Голубика богата клетчаткой, которая необходима для здоровья кишечника. Однако слишком большое количество клетчатки может вызвать вздутие живота, газы и диарею.
Читайте также: О самых полезных летних ягодах рассказала диетолог
Риск образования тромбов. Голубика содержит витамин К, который способствует свертыванию крови. Люди, принимающие разжижающие кровь препараты, должны ограничить потребление голубики, чтобы не повысить риск образования тромбов.
Пятна на зубах. Голубика содержит пигменты, которые могут окрашивать зубную эмаль. Чтобы предотвратить это, рекомендуется сразу после употребления ягод чистить зубы.
Аллергические реакции. Голубика содержит салицилаты, которые могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Симптомы могут включать тошноту, рвоту, рефлюкс, газы и вздутие живота, диарею и запор, насморк, головные боли.
Чтобы снизить риск побочных эффектов, рекомендуется употреблять голубику в умеренных количествах. Взрослым рекомендуется не более двух стаканов ягод в день.
Фото: sb.by
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Алеся ЦвиркаНовости
В Одессе выросло количество жертв ракетного удара
09:15 02 май 2024.
Сегодня - Великий четверг
08:30 02 май 2024.
Голливудскую продукцию проанализировали на предмет сексуальных сцен
06:30 02 май 2024.
РФ тестирует в Украине ракеты для Северной Кореи
04:40 02 май 2024.
СБУ задержала банду «черных оружейников»
02:20 02 май 2024.
В канадском парламенте произошла словесная драка
00:45 02 май 2024.
Ученые научились изменять группу крови человека
23:45 01 май 2024.
Технические работники Каннского кинофестиваля угрожают его сорвать
23:20 01 май 2024.
Российской soft power поставили заслон
22:45 01 май 2024.
О новых санкциях в отношении россии объявил Минфин США
22:30 01 май 2024.
Россия нарушила Конвенцию о запрещении химического оружия
22:15 01 май 2024.