Каменских рассказала, как сделать карантин продуктивным (ФОТО)

Украинская певица Настя Каменских, которая выступает под псевдонимом NK, поделилась с фанатами порцией советов, как провести карантин максимально полезно. 

Об этом идет речь в новом посте Каменских в ее Instagram. В частности, певица советует осознать свои желания, записать цель и разбить ее на маленькие шаги. "Например “похудеть и подтянуть фигуру”. Зачем? Чтобы быть здоровой, нравится себе еще больше, носить, что хочется, всегда красиво получаться на фото. Сколько нужно времени? Для начала, месяц. Что нужно делать? Правильно питаться и заниматься спортом", - написала она. 

Далее Каменских советует резко не менять привычки, объясняя это возможным стрессом. "Для начала, просто пейте больше воды и замените конфеты на сухофрукты или фрукты. Питайтесь дробно и в одно время. Выработайте правильную пищевую привычку. Больше овощей, зелени. Меньше соленого, жареного. На этом же этапе начните делать с утра разминку и планку. Через несколько дней вы привыкните и вам этого уже будет мало. Вы сами захотите делать больше упражнений", - уверяет звезда, советуя "начать с малого". Публикацию она сопроводила собственным фото в спортивном стиле. 

Фото: ua