Каменських розповіла, як зробити карантин продуктивним (ФОТО)

Українська співачка Настя Каменських, яка виступає під псевдонімом NK, поділилася з фанатами порцією рад, як провести карантин максимально корисно.

Про це йдеться в новому пості Каменських в її Instagram. Зокрема, співачка радить усвідомити свої бажання, записати мету і розбити її на маленькі кроки. "Наприклад" схуднути і підтягти фігуру ". Навіщо? Щоб бути здоровою, подобається собі ще більше, носити, що хочеться, завжди красиво виходити на фото. Скільки потрібно часу? Для початку, місяць. Що потрібно робити? Правильно харчуватися і займатися спортом" , - написала вона. 

Далі Каменських радить різко не змінювати звички, пояснюючи це можливим стресом. "Для початку, просто пийте більше води і замініть цукерки на сухофрукти або фрукти. Харчуйтеся дрібно і в один час. Виробіть правильну харчову звичку. Більше овочів, зелені. Менше солоного, смаженого. На цьому ж етапі почніть робити з ранку розминку і планку. через кілька днів ви звикнете і вам цього вже буде мало. ви самі захочете робити більше вправ ", - запевняє зірка, радячи" почати з малого ". Публікацію вона супроводила власним фото в спортивному стилі.

Фото: ua