Определенный период можно не ограничивать себя в еде.
Голодание через день довольно жесткий, но эффективный способ похудеть. За 1 месяц "пещерная" диета позволяет сбросить до 4 кг.
Диету пещерного человека не зря назвали экстремальной. По данным исследования, она позволяет довольно быстро терять килограммы за короткое время.
Приверженцам данного метода придется не есть в течение 36 часов. Затем остальные 12 часов они могут есть любую пищу. Ученые считают, что древние пещерные люди питались именно с таким интервалом, так как им не всегда удавалось найти что-то пригодное в пищу. Когда человек наконец добывал дичь, начинался "праздник живота".
Затем он вынужден был опять охотиться и голодать.
Как стало известно в ходе эксперимента, такая диета уменьшает суммарное количество калорий, которые были съедены в этот период. Это понравится любителям диет, поскольку они в течении 12 часов могут не ограничивать себя в еде.
Такой способ также позволяет уменьшить в организме количество химических веществ, которые провоцируют возникновение и развитие различных возрастных заболеваний.
Специалисты считают данную диету жесткой, но в то же время самой простой для избавлении от ненужного жира. Особую трудность для людей представляет необходимость голодания на в течение длительного времени.
Фото: aif
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Продвижение оккупантов под Авдеевкой остановилось
14:55 30 апр 2024.
Медики развеяли миф о вреде плоскостопия
14:45 30 апр 2024.
Стало известно, как контролируют выделенные Украине деньги
14:15 30 апр 2024.
Памятник «Переяславская рада» демонтируют в Киеве
13:55 30 апр 2024.
Зеленский назвал сроки вступления Украины в НАТО
13:30 30 апр 2024.
Восстановление Украины не может ждать окончания войны, - посол Дании
13:15 30 апр 2024.
В МВД объявили о создании еще одной боевой бригады
12:45 30 апр 2024.
Предательница шпионила за понтонными переправами ВСУ
12:15 30 апр 2024.