Накопление токсинов в лимфе провоцирует возникновение опасных болезней.
Состояние здоровья человека может ухудшаться именно по причине накопления лимфатической системой токсинов, поэтому ее профилактика играет важную роль. В процессе накопления в лимфе токсинов у человека начинаются сбои в работе ЖКТ, развивается артрит, синусовые инфекции, появляются головные боли, избыточная масса тела, проблемы с кожей, хроническая усталость и ряд других проблем.
Во избежание всего вышеперечисленного эксперты рекомендуют заниматься спортом, начиная с несложных и коротких занятий, постепенно увеличивая время и нагрузку.
Читайте также: Медики рассказали, как нормализовать работу лимфатической системы
Помогает избежать проблем и иглоукалывание, лимфатический дренажный массаж, контрастный душ, 10-минутные поглаживания кожи мягкой кисточкой и регулярные упражнения по правильному глубокому дыханию.
Также важно для очищения лимфы употреблять ежедневно около двух литров чистой воды, избегать ношения тесно прилегающей к телу одежды, особенно пошитой из синтетической, не пропускающей воздух ткани, блокирующей лимфоток.
В рацион стоит вводить авокадо, чеснок, семена чиа, травяные чаи, клюкву и орехи, а вот употребление сахара, соли, подсластителей, молочных и соевых продуктов, переработанного мяса, напротив, стоит свести к минимуму либо вовсе исключить.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Сомнологи нашли способ победить храп
Елена КовальНовости
На Днепропетровщине осудили банду «волонтеров»
02:20 11 май 2024.
Искусственный интеллект научился врать
00:45 11 май 2024.
В США не ожидают от россии серьезных прорывов в Харьковской области
23:20 10 май 2024.
Джастин Бибер станет отцом
22:45 10 май 2024.
США продолжают сдерживание Китая
22:30 10 май 2024.
В НАТО спрогнозировали ближайшую военную ситуацию в Европе
22:15 10 май 2024.
В Ташкенте прошел III Международный инвестиционный форум с участием представителей Украины
21:45 10 май 2024.
Какая погода ждет украинцев на выходных, рассказала синоптик
21:15 10 май 2024.
Страдающий деменцией легендарный рок-музыкант взят под опеку
20:45 10 май 2024.
В Украину поступит новая партия военной помощи от США
20:30 10 май 2024.