Медики объяснили неожиданную пользу ежедневного подъема по лестнице

Американские ученые пришли к выводу, что даже незначительная физическая активность способствует улучшению психологического состояния. В ходе исследования специалисты проанализировали деятельность областей мозга, участвующих в таких процессах, как, например, подъем по лестнице.

Наблюдения показали, что в результате физической деятельности самочувствие испытуемых ощутимо улучшилось, особенно среди людей, предрасположенных к психическим дисфункциям. Значимость результатов исследования в условиях коронавирусных ограничений весьма высока, выявленное знание поможет прийти в норму людям, страдающим от депрессии, сообщает Science Advances.

Установлено, что бодрость и энергичность проявлялись у испытуемых еще во время нагрузки и усиливались после ее завершения. Эти чувства благотворно влияли на все психологическое состояние исследуемых.

Всего в эксперименте приняли участие 70 человек, наблюдения за ними производились в течение недели. «Ежедневный подъем по лестнице может усилить бодрость, помочь зарядиться энергией», - резюмируют авторы исследования.

Фото: рixabay.com