Медики пояснили несподівану користь щоденного підйому по сходах

Американські вчені прийшли до висновку, що навіть незначна фізична активність сприяє поліпшенню психологічного стану. В ході дослідження фахівці проаналізували діяльність областей мозку, що беруть участь в таких процесах, як, наприклад, підйом по сходах.

Спостереження показали, що в результаті фізичної діяльності самопочуття випробовуваних відчутно покращилося, особливо серед людей, схильних до психічних дисфункцій. Значимість результатів дослідження в умовах коронавірусних обмежень досить висока, виявлене знання допоможе прийти в норму людям, що страждають на депресію, повідомляє Science Advances.

Встановлено, що бадьорість та енергійність виявлялися у випробовуваних ще під час навантаження і посилювалися після її завершення. Ці почуття благотворно впливали на психологічний стан досліджуваних.

Всього в експерименті взяли участь 70 осіб, спостереження за ними проводилися протягом тижня. «Щоденний підйом по сходах може посилити бадьорість, допомогти зарядитися енергією», - резюмують автори дослідження.

Фото: рixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.