Слишком большое количество кофеина негативно отражается на состоянии здоровья
Люди, которые работают по ночам, знают о том, что трудно сохранить нормальное состояние, так как слишком хочется спать. Даже традиционная чашечка кофе не всегда способна помочь "открыть глаза".
Проблемой заинтересовались австралийские специалисты, которые попытались найти идеальное решение для работников со сменным графиком. Для того, чтобы вычислить методику, медики проводили научный эксперимент с участием добровольцев. В ходе работы удалось разработать способ, о котором раньше никто не знал.
Если вам хочется сохранить трудоспособность в ночное время суток, то запомните следующий лайфхак: в половину четвертого утра вам следует выпить две стандартные порции кофе, а затем уснуть ровно на полчаса. После этого вы отметите прилив сил и открывшееся "второе дыхание".
Однако стоит помнить о том, что слишком большое количество кофеина негативно отражается на состоянии здоровья. Так, злоупотребление тонизирующим напитком приводит к гипертонии, болезням нервной и сердечно-сосудистой систем.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
ВСУ смогут удерживать линию фронта в Харьковской области, - Блинкен
01:15 13 май 2024.
На Харьковщине продолжается массовая эвакуация населения
00:30 13 май 2024.
Саммит мира может стать большим шагом к миру, - Шольц
23:15 12 май 2024.
Путин решил убрать Шойгу
22:15 12 май 2024.
Названы самые популярные профессии в центрах рекрутинга
21:15 12 май 2024.
Зеленский назвал главную цель России в Харьковской области
20:10 12 май 2024.
Стало известно, сколько людей остается в Волчанске
19:15 12 май 2024.
РФ бросила африканский корпус на захват Харьковской области
18:15 12 май 2024.
В Великобритании прокомментировали наступление РФ на Харьковщине
17:55 12 май 2024.
ДТП с пострадавшими произошло в Николаевской области
17:15 12 май 2024.
На Харьковщине увеличилась зона боевых действий
16:55 12 май 2024.