Медики назвали действенные способы защиты от рака молочной железы

Индийские медики представили вниманию семь способов защиты от рака молочной железы. По мнению специалистов, рекомендованные ими продукты питания успешно снижают вероятность развития онкологического заболевания в связи с содержанием в них большого количества антиоксидантов.

Врачи уверяют, что употребление ягод, особенно это касается малины и клубники, способствует минимизации развития злокачественного новообразования. Речь идет о поедании их одного стакана ежедневно. Не хуже с поставленной задачей справляется чернослив, так как полифенолы в нем содержащиеся препятствуют размножению клеток рака молочной железы.

Еще один способ защиты - добавление в рацион овощей, среди которых капуста и брокколи, суть в том, что они не только богаты пищевыми волокнами, витаминами С, Е и К, но и содержат глюкозинолаты, способные обезвреживать токсичные соединения в организме, а также помогают блокировать клетки с испорченной программой.

Индийские медики отдельно уделили внимание оранжевым овощам, которые содержат каротиноиды, также обладающие противоопухолевыми свойствами. Цельные зерновые продукты не менее хороши в данном отношении, среди них коричневый рис, кукуруза, ячмень. Благодаря полифенолам они играют ключевую роль в управлении риском развития рака молочной железы.

Способом защиты от смертельного недуга являются и Омега-3, поэтому стоит налегать на жирную рыбу, оливковое масло, семена и орехи. Эксперты посоветовали не отказываться и от специй, так как перец чили и куркума могут ингибировать рост клеток рака молочной железы. 

Красное мясо тоже включено в список, что доказали исследования, в которых женщины в постменопаузе, предпочитающие продукты животного происхождения, имели меньший риск диагностирования смертельного недуга.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.