Медики назвали дієві способи захисту від раку молочної залози

Індійські медики представили увазі сім способів захисту від раку молочної залози. На думку фахівців, рекомендовані ними продукти харчування успішно знижують ймовірність розвитку онкологічного захворювання в зв'язку з вмістом в них великої кількості антиоксидантів.

Лікарі запевняють, що вживання ягід, особливо це стосується малини і полуниці, сприяє мінімізації розвитку злоякісного новоутворення. Йдеться про поїдання однієї склянки щодня. Не гірше з поставленим завданням справляється чорнослив, так як поліфеноли в ньому містяться перешкоджають розмноженню клітин раку молочної залози.

Ще один спосіб захисту - додавання в раціон овочів, серед яких капуста і брокколі, суть в тому, що вони не тільки багаті харчовими волокнами, вітамінами С, Е і К, а й містять глюкозинолати, здатні знешкоджувати токсичні сполуки в організмі, а також допомагають блокувати клітини із зіпсованою програмою.

Індійські медики окремо приділили увагу помаранчевим овочам, які містять каротиноїди, також володіють протипухлинними властивостями. Цілісні зернові продукти не менш гарні в даному відношенні, серед них коричневий рис, кукурудза, ячмінь. Завдяки поліфенолам вони грають ключову роль в управлінні ризиком розвитку раку молочної залози.

Способом захисту від смертельної недуги є і Омега-3, тому варто налягати на жирну рибу, оливкову олію, насіння і горіхи. Експерти порадили не відмовлятися і від спецій, так як перець чилі і куркума можуть пригнічувати ріст клітин раку молочної залози. 

Червоне м'ясо теж включено в список, що довели дослідження, в яких жінки в постменопаузі, які віддавали перевагу продуктам тваринного походження, мали менший ризик діагностування смертельної недуги.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.