Про смертельну небезпеку інтервального голодування заявили вчені

Цю дієтичну тенденцію підтримують усі від знаменитостей Голлівуду до нинішнього прем'єр-міністра Великобританії.

Але нові дослідження показують, що переривчасте голодування насправді може завдати шкоди здоров'ю у довгостроковій перспективі. Про це пише Daily Mail.

Читайте також: Чотири продукти, які допоможуть знизити ризик розвитку хвороби Альцгеймера, діабету та раку

Дослідження показало, що у тих, хто їсть лише вісім годин на день, майже вдвічі вищий ризик серцевого нападу та інсульту у пізнішому віці.

Експерти заявили, що це показало, чому людям слід бути обережними під час переходу на модні дієти до того, як їхні наслідки будуть повністю відомі.

Попередні дослідження пов'язали обмежене за часом харчування з покращенням деяких показників кардіометаболічного здоров'я, таких як артеріальний тиск, рівень глюкози у крові та рівень холестерину.

Раннє дослідження, в якому взяли участь 20 000 дорослих, показало, що ті, хто дотримувався обмеженого плану харчування, на 91 відсоток частіше помирали від серцево-судинних захворювань.

Згідно з висновками, представленими на конференції Lifestyle Scientific Sessions 2024 Американської кардіологічної асоціації цього тижня, модний графік дієти не знизив ймовірність смерті учасників з якоїсь причини.

Дослідники проаналізували інформацію про моделі харчування із щорічних медичних обстежень у період з 2003 по 2018 рік та порівняли її з даними про смертність за той же період.

Багато хто з тих, хто дотримується обмеженої за часом дієти, слідує графіку харчування 16:8, при якому вони їдять всю їжу протягом 8-годинного вікна і постують протягом 16 годин щодня.

Вони виявили, що це пов'язано з вищим ризиком смерті від серцево-судинних захворювань у порівнянні з людьми, які їдять протягом 12- та 16-годинних вікон.

Вони зазначили, що люди з уже наявними серцево-судинними захворюваннями або раком наражаються на особливий ризик.

Професор Віктор Венце Чжун з Медичної школи Шанхайського університету Цзяо Тонг, Китай, сказав: «Ми були здивовані, виявивши, що люди, які дотримуються 8-годинного, обмеженого часу прийому їжі, частіше вмирають від серцево-судинних захворювань.

«Незважаючи на те, що цей тип дієти був популярний через його потенційні короткострокові переваги, наші дослідження ясно показують, що в порівнянні з типовим діапазоном часу прийому їжі в 12-16 годин на день, більш коротка тривалість прийому їжі не пов'язана зі збільшенням тривалості життя».

Фото: istockphoto.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Продукти, які не підходять для сніданку, назвали лікарі