Каша очень полезна, если употреблять ее в умеренном количестве.
Врачи утверждают, что есть данную кашу можно лишь два-три раза в неделю, чрезмерное употребление может привести к неприятным последствиям.
Опасность овсянки заключается в том, что данная каша содержит в себе фитиновую кислоту, которая оказывает негативное влияние на усвоение таких микроэлементов, как: кальций, цинк, железо, магний. Содержание большого количества овсянки в рационе человека может стать причиной дефицита необходимых микроэлементов в организме.
Но все же овсяная каша очень полезна, если употреблять ее в умеренном количестве. Овсянка способствует снижению холестерина, благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт, а также она обладает большой питательностью.
Медики не рекомендуют чрезмерное употребление овсянки людям, которые страдают дефицитом минералов в организме. Часто дефицит минералов протекает при остеопорозе.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В Раде анонсировали кадровые чистки в Кабмине
17:15 13 май 2024.
ЕС продлил «торговый безвиз» с Украиной
16:55 13 май 2024.
В Англии найден деревянный колодец, которому более 3000 лет (Фото)
16:45 13 май 2024.
На Харьковщине продолжается масштабная эвакуация населения
16:30 13 май 2024.
Центр Киева могут закрыть на два дня
16:15 13 май 2024.
Оккупанты ударили кассетными боеприпасами по приграничью
15:55 13 май 2024.
Отключения света анонсировали в Минэнерго
15:30 13 май 2024.
Суд арестовал Гладковского
15:15 13 май 2024.
Оккупанты пытаются растянуть оборону ВСУ на Харьковщине
14:55 13 май 2024.