Каша дуже корисна, якщо вживати її в помірній кількості.
Лікарі стверджують, що їсти таку кашу можна лише два-три рази на тиждень, надмірне вживання може призвести до неприємних наслідків.
Небезпека вівсянки полягає в тому, що каша містить в собі фітинову кислоту, яка чинить негативний вплив на засвоєння таких мікроелементів, як: кальцій, цинк, залізо, магній. Зміст великої кількості вівсянки в раціоні людини може стати причиною дефіциту необхідних мікроелементів в організмі.
Але все ж вівсяна каша дуже корисна, якщо вживати її в помірній кількості. Вівсянка сприяє зниженню холестерину, сприятливо впливає на шлунково-кишковий тракт, а також вона має велику поживність.
Медики не рекомендують надмірне вживання вівсянки людям, які страждають дефіцитом мінералів в організмі. Часто дефіцит мінералів протікає при остеопорозі.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
На Черкащині фінішує районний етап учнівських змагань
15:30 27 кві 2024.
Російська ракета впала поряд з польським кордоном
15:15 27 кві 2024.
Стало відомо про стан постраждалих внаслідок ДТП у Броварах
14:55 27 кві 2024.
Окупанти вдарили по психлікарні в Харкові
14:15 27 кві 2024.
Особливості масованого удару по Україні назвали у ЗСУ
13:55 27 кві 2024.
СБУ атакувала аеродром та два НПЗ
13:15 27 кві 2024.
PIN-UP Foundation підтримав будівництво нового центру "Мама і немовля" для важкохворих дітей
13:00 27 кві 2024.
Окупанти атакували об'єкти газової інфраструктури України
12:55 27 кві 2024.
ГУР атакувало нову РЛС росіян
12:15 27 кві 2024.
Окупанти поскаржилися на масовану атаку дронів
11:55 27 кві 2024.
Росія атакувала енергетичні об'єкти на Львівщині
11:15 27 кві 2024.