Можно без страха и упрека смаковать ночью нарезанные овощи, маракуйю и ягоды.
Сьюзи Баррел, диетолог из Австралии озвучила закуски, которые необходимо избегать во время похудения.
По мнению диетолога, темный шоколад не рекомендуется употреблять, если есть желание сбросить лишний вес. В нем присутствует много сахара и жиров, поэтому на ночь лучше не увлекаться темным шоколадом, если нет желания поправиться.
Молоко, как известно, ассоциируется с тем, что его пьют вечером для улучшения сна. Но все же не стоит перед отдыхом прибегать к ароматизированным молочным продуктам. К примеру, в горячем шоколаде содержатся подсластители, которые только усиливают чувство голода. Также австралийский диетолог советует избегать сыра, печенья и соусов.
К полезным продуктам Сьюзи Баррел отнесла простой попкорн, поскольку он содержит 10 грамм углеводов и богат клетчаткой. Эти два фактора делают его низкокалорийной закуской.
Помимо этого, можно без страха и упрека смаковать ночью нарезанные овощи, маракуйю и ягоды. Низкокалорийное мороженое отличный способ усмирить желание вкусить сахар после ужина. Крекеры с легким сливочным сыром и помидорами отлично подойдут в качестве здоровой закуски.
Фото: ua
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовости
Президент Финляндии рассказал, каким видит путь к миру в Украине
23:20 09 май 2024.
Netflix решил обратить внимание на Африку
22:45 09 май 2024.
Эстония призвала не отвергать предложение Макрона насчет Украины
22:30 09 май 2024.
Германия поможет Украине в восстановлении энергетики после российских ракетных ударов
21:45 09 май 2024.
На нью-йоркском суде над Трампом закончился важный этап
21:27 09 май 2024.
Завтра украинцев ждет свежая погода, преимущественно без осадков
21:15 09 май 2024.
Объявлено о съемках фильма «Властелин колец: Охота на Голлума»
20:45 09 май 2024.
В ЕС сделали заявление о проблеме коррупции в Украине
20:30 09 май 2024.
Коалиция дронов для Украины будет расширяться
20:15 09 май 2024.