Можна без страху і докору смакувати вночі нарізані овочі, маракуйю і ягоди.
Сьюзі Баррел, дієтолог з Австралії озвучила закуски, які необхідно уникати під час схуднення.
На думку дієтолога, темний шоколад не рекомендується вживати, якщо є бажання скинути зайву вагу. У ньому є багато цукру і жирів, тому на ніч краще не захоплюватися темним шоколадом, якщо немає бажання видужати.
Молоко, як відомо, асоціюється з тим, що його п'ють ввечері для поліпшення сну. Але все ж не варто перед відпочинком вдаватися до ароматизованим молочним продуктам. Наприклад, в гарячому шоколаді містяться підсолоджувачі, які тільки підсилюють відчуття голоду. Також австралійський дієтолог радить уникати сиру, печива і соусів.
До корисних продуктів Сьюзі Баррел віднесла простий попкорн, оскільки він містить 10 грам вуглеводів і багатий клітковиною. Ці два фактори роблять його низькокалорійної закускою.
Крім цього, можна без страху і докору смакувати вночі нарізані овочі, маракуйю і ягоди. Низькокалорійне морозиво відмінний спосіб приборкати бажання скуштувати цукор після вечері. Крекери з легким вершковим сиром і помідорами відмінно підійдуть в якості здорової закуски.
Фото: ua
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовини
Строки закінчення війни в Україні назвали у розвідці США
19:55 02 тра 2024.
Названо напрям, де Росія активно застосовує ДРГ
19:30 02 тра 2024.
У різних регіонах України виявили схеми втечі ухилянтів за кордон
19:15 02 тра 2024.
Правоохоронці проводять обшуки в Ірпінській міськраді
18:55 02 тра 2024.
Зеленський на Ставці доручив прискорити надходження зброї до ЗСУ
18:30 02 тра 2024.
У Берліні відбулась міжнародна конференція по відновленню України
18:20 02 тра 2024.
Стало відомо, чи потрібно йти до ТЦК після 18 травня
18:15 02 тра 2024.
Для українців зміняться правила виїзду за кордон
17:55 02 тра 2024.
Дуейн Джонсон святкує свій день народження у ролі голлівудського "хіла"
17:45 02 тра 2024.
Окупанти вдарили КАБами по Харківщині
17:30 02 тра 2024.