Шафран считается одним из лучших средств от бессонницы.
Ученые из Университета Мердока в Австралии нашли новый снотворное средство на натуральной основе. Им оказался экстракт шафрана.
В соответствующем эксперименте участвовали 63 добровольца в возрасте от 18 до 70 лет. Они жаловались на проблемы со сном в течение не менее одного месяца, но других проблем со здоровьем у них не было. Добровольцы также не принимали никаких лекарственных средств.
Участников разделили на две группы. Одни течение 28 дней получали экстракт шафрана в количестве 14 мг. Другим выдавали плацебо. При этом сами люди не знали, что именно они принимают.
В ходе исследования участники регулярно заполняли анкеты о качестве сна. Оказалось, что представители первой группы стали спать гораздо лучше, причем положительный эффект проявился уже в течение первой недели. В них также не оказалось никаких побочных действий.
Впрочем, ученые обмолвились, что тем людям, которые страдают бессонницей пока не стоит самостоятельно принимать шафран. Механизм его воздействия на организм еще не точно ясен, а исследования было недостаточно масштабным, чтобы изучить долгосрочные последствия и определить оптимальную дозу.
Фото: ua
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Новости
На Днепропетровщине осудили банду «волонтеров»
02:20 11 май 2024.
Искусственный интеллект научился врать
00:45 11 май 2024.
В США не ожидают от россии серьезных прорывов в Харьковской области
23:20 10 май 2024.
Джастин Бибер станет отцом
22:45 10 май 2024.
США продолжают сдерживание Китая
22:30 10 май 2024.
В НАТО спрогнозировали ближайшую военную ситуацию в Европе
22:15 10 май 2024.
В Ташкенте прошел III Международный инвестиционный форум с участием представителей Украины
21:45 10 май 2024.
Какая погода ждет украинцев на выходных, рассказала синоптик
21:15 10 май 2024.
Страдающий деменцией легендарный рок-музыкант взят под опеку
20:45 10 май 2024.
В Украину поступит новая партия военной помощи от США
20:30 10 май 2024.