Сияющая здоровая улыбка может свернуть горы, расположить к себе людей и помочь в любых переговорах.
1. Выбираете не ту зубную щетку и слишком усердствуете чистя зубы.
Пропаганда чистки зубов всем успела разъяснить, каким образом орудовать щеткой: 5 минут и каждую челюсть по отдельности, чтобы не перекладывать микробы снизу вверх и наоборот. Также не стоит сильно давить, ведь щетина сгибается, а результат такого воздействия становится минимальным. Более того, так вероятно повредить десна.
Зубная щетка не должна быть слишком твердой, но и мягкой щетиной вы много не очистите. Поэтому идеальный вариант – средняя жесткость. Правда, для чувствительных зубов лучше все же взять помягче. Какая именно зубная щетка подойдет лично вам, узнайте на консультации у стоматолога (а мы помним, что хотя бы раз в год, но к нему все равно надо заходить).
2. Не придаете значение тому, что едите.
Ладно, вы же не дети и явно понимаете, что сладкое – это практически синоним кариесу. Но здесь есть и другой аспект: зубам тоже нужна прикормка из продуктов, содержащих кальций, фтор и фосфор. И если фтор вы получаете в достаточной дозе из крана и кальций знаете, где искать, то список еды с фосфором подскажем мы: рыба, чечевица, злаки, орехи – это основа. От переизбытка фтора тоже мало приятного.
3. Не пользуетесь дополнительными средствами ухода за зубами.
А ведь они существуют неслучайно. Ни одна зубная щетка неспособна окончательно вычистить полость рта. Поэтому обязательно следует обзавестись помощниками. Зубной нитью, которая будет проходить между зубов и убирать остатки еды в щелях. Не помешает и зубной эликсир – ополаскиватель, и ершик, проникающий в широкие отверстия между зубами. А еще лучше ирригатор, способный сильной струей воды абсолютно безопасно вытолкнуть ненужные частички и смыть налет.
4. Не уделяете должное внимание деснам.
Недостаточное кровоснабжение и слабость десен приводят к тому, что они становятся вялыми, шейка зуба открывается, он шатается, а потом выпадает. Не самые приятные перспективы, так ведь? Поэтому аккуратно массируйте десны щеткой или пальцем. Хотя бы в целях профилактики ешьте твердую еду типа яблок. И полощите рот соляным раствором или из шалфея, а также коры дуба.
5. Накопляете зубной камень.
Чтобы вам там не говорили про чистку углем, содой или зубным порошком, которая поможет разделаться с зубным камнем, все равно вред от таких самостоятельных обработок хуже. Ведь вы проходите не только по месту скопления ненужного, но и по здоровым участкам, на которых остаются микротрещины. А их спешат заполнить микробы. Не чистить камень тоже нельзя – кариес его очень любит.
6. Думаете, что скобы – это только для детей.
Неровные зубы, а из-за этого невидно, где там появился кариес? Да и некрасиво? Тогда почему вы все еще не брекетах? Конечно, удовольствие стоит денег, но ведь вас же останавливает не это. Вы ведь считаете, что в вашем возрасте уже поздновато для металлической улыбки. И не смогут ваши зубки выровняться, так как прочно закоренились. Все нормально и даже вполне модно. Безусловно, взрослые зубы сложнее выровнять, но вполне можно.
7. Едите на одной стороне.
У многих есть привычка жевать еду на правой или на левой стороне артикуляционного аппарата. И это печально, так как рабочая часть быстрее «изнашивается» и крошится. А «отдыхающая» остается без механической чистки твердой едой и ослабевает. Поэтому постарайтесь равномерно распределять между ними ответственность.
8. Не приучаете детей к серьезному отношению к зубам.
Не так, что «Не хочет и не надо же пока». Молочные зубки-то у них выпадут и вырастут новые, а привычка их не чистить задержится надолго. Вспомните себя. Явно с мучениями потом осваивали процедуру. Не мешкайте, играя, внушите им, что чистить зубы – это классно. И по возможности сделайте герметизацию фиссур (это заполнение бороздок специальным затвердевающим раствором, который бережет зубы от кариеса и со временем стирается сам по себе).
Казалось бы, всего лишь каких-то 8 пунктиков, а измените их и почувствуете, как ваши зубы вас поблагодарят.
Фото: bonjourglamour
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовости
На Харьковщине будут судить предательницу
02:20 10 май 2024.
Пиар-менеджер известной китайской компании лишил ее миллиарда долларов
00:45 10 май 2024.
Президент Финляндии рассказал, каким видит путь к миру в Украине
23:20 09 май 2024.
Netflix решил обратить внимание на Африку
22:45 09 май 2024.
Эстония призвала не отвергать предложение Макрона насчет Украины
22:30 09 май 2024.
Германия поможет Украине в восстановлении энергетики после российских ракетных ударов
21:45 09 май 2024.
На нью-йоркском суде над Трампом закончился важный этап
21:27 09 май 2024.
Завтра украинцев ждет свежая погода, преимущественно без осадков
21:15 09 май 2024.
Объявлено о съемках фильма «Властелин колец: Охота на Голлума»
20:45 09 май 2024.