Ученые выявили новую опасность недосыпания

В последние несколько лет ученые провели исследования, подтвердившие рост риска инсульта и сердечного приступа у человека, страдающего недосыпанием. Об этом сообщило Medical Express.

Группа специалистов Колорадского университета Боулдера выявила, что люди, сон которых не превышает семи часов в сутки, обладают низкими уровнями трех регуляторов в крови. Они влияют на экспрессию генов и поддерживают сосуды в здоровом состоянии.

Читайте также: Стало известно, почему истерики полезны для здоровья

«Это исследование представило новый потенциальный механизм, посредством которого сон влияет на здоровье сердца и общую физиологию», - цитирует издание ведущего автора Кристофера ДеСузу, профессора интегративной физиологии.

Порядка сорока процентов взрослых американцев страдают от нехватки сна. За столетие его продолжительность упала до 6,8 часов ежесуточно с девяти часов.

Ученые, ведомые ДеСузой, обнаружили дисфункцию эндотелиальных клеток у людей, которые уделяют сну лишь шесть часов. Эти частицы составляют поверхность кровяных сосудов и отвечают за их расширение и сужение. Причины такого нарушения еще не выяснены.

Группа исследователей изучила также образцы крови 24 здоровых людей возрастом от 44 до 67 лет. Около половины спала по ночам 7-8,5 часа, а другая часть довольствовалась от 5 до 6,8 часа.

«Почему семь или восемь часов кажутся магическим числом, не выяснено. Однако вполне вероятно, что людям необходимо как минимум семь часов сна ежесуточно для поддержания уровня важных физиологических регуляторов», - резюмировал руководитель проекта.

По словам ДеСузы, нужно правильно оценивать важность полноценного отдыха.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Выяснилась природа любви к собакам