Вчені виявили нову небезпеку недосипання

В останні кілька років вчені провели дослідження, які підтвердили зростання ризику інсульту і серцевого нападу у людини, що страждає недосипанням. Про це повідомило Medical Express .

Група фахівців Колорадського університету Боулдер виявила, що люди, сон яких не перевищує семи годин на добу, володіють низькими рівнями трьох регуляторів в крові. Вони впливають на експресію генів і підтримують судини в здоровому стані.

Читайте також: Стало відомо, чому істерики корисні для здоров'я

«Це дослідження представило новий потенційний механізм, за допомогою якого сон впливає на здоров'я серця й загальну фізіологію», - цитує видання провідного автора Крістофера ДеСузу, професора інтегративної фізіології.

Близько сорока відсотків дорослих американців страждають від нестачі сну. За сторіччя його тривалість впала до 6,8 годин щодоби з дев'яти годин.

Вчені, ведені ДеСузой, виявили дисфункцію ендотеліальних клітин у людей, які приділяють сну лише шість годин. Ці частинки складають поверхню кров'яних судин і відповідають за їх розширення і звуження. Причини такого порушення ще не з'ясовані.

Група дослідників вивчила також зразки крові 24 здорових людей віком від 44 до 67 років. Близько половини спала ночами 7-8,5 години, а інша частина задовольнялася від 5 до 6,8 години.

«Чому сім чи вісім годин здаються магічним числом, не з'ясовано. Проте цілком імовірно, що людям необхідно щонайменьш сім годин сну щодоби для підтримки рівня важливих фізіологічних регуляторів», - резюмував керівник проекту.

За словами ДеСузи, потрібно правильно оцінювати важливість повноцінного відпочинку.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: З'ясувалася природа любові до собак