Ученые выяснили, какая работа повышает риск смерти от болезней сердца на 34%

Согласно новому исследованию ученых из Тайбэйского медицинского университета (Тайвань) сидячая работа повышает вероятность ранней смерти от болезней сердечно-сосудистой системы.

В ходе исследования специалисты проанализировали данные почти 482 тысяч мужчин и женщин, средний возраст которых составил 39 лет. Данные включали сообщения участников об их физической активности в свободное время и о количестве часов, которые они проводят на работе в сидячем положении. За здоровьем и образом жизни добровольцев наблюдали в среднем около 13 лет.

Читайте также: Как быстро улучшить работу мозга при сидячей работе, выяснили ученые

По сравнению с людьми, которые не сидели на работе, у людей, которые сообщили, что сидели большую часть своего рабочего дня, шанс умереть от болезней сердца был выше на 34%. Риск был примерно одинаковым для мужчин и женщин. Но есть и хорошие новости. Ученые установили, что периодические перерывы на прогулки и упражнения значительно снижают этот риск.

«Системные изменения на рабочем месте, такие как более частые перерывы, специальные места для физической активности в офисе и льготные абонементы для занятий в спортзале, могут помочь работникам, которые часто сидят, оставаться здоровыми», — пишут авторы исследования.

Фото: unsplash.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Что может стать с человеком после 20 лет работы офисе, показали ученые (видео)