Залишатися здоровими допоможуть системні зміни на робочому місці, такі як частіші перерви.
Згідно з новим дослідженням вчених з Тайбейського медичного університету (Тайвань) сидяча робота підвищує ймовірність ранньої смерті від хвороб серцево-судинної системи.
У ході дослідження фахівці проаналізували дані майже 482 тисяч чоловіків та жінок, середній вік яких становив 39 років. Дані включали повідомлення учасників про їх фізичну активність у вільний час та про кількість годин, які вони проводять на роботі у сидячому положенні. За здоров'ям та способом життя добровольців спостерігали в середньому близько 13 років.
Читайте також: Як швидко покращити роботу мозку під час сидячої роботи, з’ясували вчені
Порівняно з людьми, які не сиділи на роботі, у людей, які повідомили, що сиділи більшу частину свого робочого дня, шанс померти від хвороб серця був вищим на 34%. Ризик був приблизно однаковим для чоловіків та жінок. Але є й добрі новини. Вчені встановили, що періодичні перерви на прогулянки та вправи значно знижують цей ризик.
«Системні зміни на робочому місці, такі як частіші перерви, спеціальні місця для фізичної активності в офісі та пільгові абонементи для занять у спортзалі можуть допомогти працівникам, які часто сидять, залишатися здоровими», — пишуть автори дослідження.
Фото: unsplash.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Що може стати з людиною після 20 років роботи в офісі, показали вчені (відео)
Олена КовальНовини
Сьогодні – Великий четвер
08:30 02 тра 2024.
Голлівудську продукцію проаналізували щодо сексуальних сцен
06:30 02 тра 2024.
РФ тестує в Україні ракети для Північної Кореї
04:40 02 тра 2024.
СБУ затримала банду «чорних зброярів»
02:20 02 тра 2024.
У канадському парламенті сталася словесна бійка
00:45 02 тра 2024.
Вчені навчилися змінювати групу крові людини
23:45 01 тра 2024.
Технічні працівники кінофестивалю в Каннах погрожують його зірвати
23:20 01 тра 2024.
Російській soft power поставили заслін
22:45 01 тра 2024.
Про нові санкції щодо росії оголосив Мінфін США
22:30 01 тра 2024.
Росія порушила Конвенцію про заборону хімічної зброї
22:15 01 тра 2024.
Мобільні телефони потрапили до зони ризику
21:45 01 тра 2024.