В експерименті взяли участь здорові дорослі добровольці.
Періодичне виконання присідань протягом однієї хвилини може захистити мозок від негативного впливу тривалого сидіння. Дослідження опубліковано в Journal of Applied Physiology.
Попередні дослідження показали, що виконавчі функції мозку, відповідальні за планування, концентрацію уваги, запам'ятовування та виконання завдань, можуть погіршитися при тривалому сидінні.
Читайте також: З'ясувався період життя людини, коли погіршуються функції її мозку
Автори нової роботи провели експеримент, в якому взяли участь здорові дорослі добровольці. Перша група сиділа без перерви три години, а друга робила перерви кожні 20 хвилин, під час яких виконувала неглибокі присідання протягом хвилини.
Учасники групи без перерв повідомили про більш значне зниження концентрації уваги. Кровоток у сонній артерії, що забезпечує мозок киснем, знизився на 3,7% у групи, що сиділа без перерви. У добровольців, що присідали, кровотік у сонній артерії трохи зріс (на 0,3%). Крім того, присідання покращили виконавчі функції учасників: у них була вища швидкість реакції, а також вони швидше завершили тест на прокладання маршруту.
© Pixabay/happyveganfit
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Пройдіть тест, який покаже, скільки років вашому мозку
Олеся ЦвіркаНовини
У Сербії знайдено 7000-річне поселення (Фото)
16:45 02 тра 2024.
Окупанти наблизилися до кордону Часового Яру
16:30 02 тра 2024.
Огляд ринку криптовалют у першому кварталі 2024 року: Binance Research
16:15 02 тра 2024.
Окупантам вдалося прорватися та закріпитися в Очеретиному
15:55 02 тра 2024.
В Україні виявили ще одну схему виїзду ухилянтів за кордон
15:30 02 тра 2024.
Макрон заявив про готовність ввести війська в Україну
15:15 02 тра 2024.
Нардепа від «Слуги народу» підозрють у незаконному збагаченні
14:55 02 тра 2024.
Медики назвали рослинну сполуку, яка захищає від раку товстої кишки
14:45 02 тра 2024.
Росія має взяти участь у саміті миру, - Швейцарія
14:30 02 тра 2024.
У низці областей України зафіксовано проблеми з електропостачанням
14:15 02 тра 2024.
Стало відомо, скільки ракет, бомб і дронів запустила РФ по Україні
13:55 02 тра 2024.