Ученые выяснили, как преодолеть желание курить

Преодолеть желание курить непросто, но вполне возможно. Важно понимать, что это процесс, который требует времени и усилий. 

Быстрая ходьба снижает желание курить и тем самым помогает отказаться от вредной привычки. К такому выводу пришли ученые-психологи из Инсбрукского университета. Об этом пишет  журнал Psychopharmacology.

Читайте также: Выяснилось, как курение влияет на объем головного мозга

В проведенном ими опыте приняли участие 18 добровольцев, которые на протяжении двух лет выкуривали не менее 10 сигарет в день и не имели противопоказаний к умеренной физической активности.

Некоторым участникам испытания было предложено в течение 10 минут ходить по беговой дорожке, другим — прохаживаться в определенном темпе на свежем воздухе, а остальные должны были спокойно сидеть.

В итоге наиболее сильное желание закурить возникло у испытуемых из третьей группы.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: В Украине вводят новое оформление пачек сигарет – как будут демотивировать курильщиков (фото)