Кинути курити – це непростий, але дуже важливий крок.
Подолати бажання курити непросто, але цілком можливо. Важливо розуміти, що це процес, який потребує часу та зусиль.
Швидка ходьба знижує бажання палити і цим допомагає відмовитися від шкідливої звички. Такого висновку дійшли вчені-психологи з Інсбруцького університету. Про це пише журнал Psychopharmacology.
Читайте також: З’ясувалося, як куріння впливає обсяг головного мозку
У проведеному ними досвіді взяли участь 18 добровольців, які протягом двох років викурювали щонайменше 10 сигарет на день та не мали протипоказань до помірної фізичної активності.
Деяким учасникам випробування було запропоновано протягом 10 хвилин ходити біговою доріжкою, іншим — походжати у певному темпі на свіжому повітрі, а решта мали спокійно сидіти.
Через війну найсильніше бажання закурити з'явилося в піддослідних із третьої групи.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: В Україні вводять нове оформлення пачок сигарет – як демотивуватимуть курців (фото)
Олена КовальНовини
Смертельна ДТП сталася на Одещині
12:15 28 кві 2024.
Окупанти збільшили кількість штурмів у Луганській області
11:55 28 кві 2024.
Росіянин зарізав двох українців у Німеччині
11:15 28 кві 2024.
Окупанти атакували об'єкт критичної інфраструктури на Херсонщині
10:50 28 кві 2024.
Кількість заблокованих онлайн-казино назвали в Офісі генпрокурора
10:10 28 кві 2024.
Окупанти пошкодили готель та об'єкт інфраструктури у Миколаєві
09:50 28 кві 2024.
Сили ППО знищили всі дрони-камікадзе
09:15 28 кві 2024.
Вчитель зарізав підлітка на Житомирщині
07:30 28 кві 2024.
На кордоні з Білоруссю продовжується будівництво фортифікацій
05:25 28 кві 2024.
Стало відомо, чи вистачить Україні грошей на пенсії та субсидії
03:30 28 кві 2024.
Зеленський назвав кількість Patriot, яка потрібна Україні
01:15 28 кві 2024.