Необходимо научиться наблюдать за событиями со стороны.
Психологи назвали основные способы борьбы с новогодним стрессом. Нередко он появляется у людей перед праздниками, поскольку остается множество невыполненных дел и нерешенных вопросов.
По словам специалистов, необходимо научиться наблюдать за событиями со стороны. Это поможет снять присутствующие напряжение. В частности, рекомендуется практиковать различные виды медитации, поскольку к этим занятиям не нужна специальная подготовка.
Во время выполнения домашних работ снять стресс поможет пение. Психологи отмечают, что объятия близких людей повышают уровень эндорфинов.
Список дел на следующий день лучше писать с вечера, чтобы четко знать о своих планах. Успокоить нервную систему помогут дыхательные практики с использованием медленной музыки и расставленных вокруг горящих свечей.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
На границе c Беларусью продолжается строительство фортификаций
05:25 28 апр 2024.
Стало известно, хватит ли Украине денег на пенсии и субсидии
03:30 28 апр 2024.
Зеленский назвал количество Patriot, которые нужны Украине
01:15 28 апр 2024.
Россияне обстреляли Херсонщину, есть раненые
23:15 27 апр 2024.
Шмыгаль провел переговоры с министром обороны Австралии
22:15 27 апр 2024.
Оккупанты штурмуют Очеретино
21:15 27 апр 2024.
Зеленский уволил скандального главу Броварской РГА
20:10 27 апр 2024.
У мира есть все возможности, чтобы остановить террор РФ, – Зеленский
19:15 27 апр 2024.
В ВСУ опровергли очередной фейк
18:15 27 апр 2024.
Украина получит партию дронов и ПЗРК
17:55 27 апр 2024.