Продукт содержит витамины групп B, D, E, K.
Диетологи рассказали, какой морской продукт является самым полезным. По их словам, речь идет о тунце. Именно он содержит все важные аминокислоты.
Медики отмечают, что тунец быстро усваивается, в связи с этим его можно употреблять в любое время в течение дня. Продукт имеет приятный вкус, он понравится даже детям, которые не всегда хотят есть рыбу. Тунец можно использовать в салатах, а также как самостоятельное блюдо.
Что касается пользы, то она заключается в том, что данный морепродукт содержит витамины групп B, D, E, K. В комплексе все это положительно сказывается на иммунной системе и работоспособности головного мозга.
Результаты недавно проведенных исследований показали, что морепродукты очень полезны для здоровья, а тунец – лучший способ повысить гемоглобин. Кроме этого, рыба помогает снизить холестерин.
В то же время диетологи предупреждают о том, что нельзя есть тунец в большом количестве. В неделю можно употреблять максимум три порции.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Оккупанты захватили шесть поселков на Харьковщине
11:15 12 май 2024.
Дроны атаковали военные цели в трех областях РФ
10:50 12 май 2024.
Оккупанты продолжают обстреливать Харьковщину
10:10 12 май 2024.
В Минюсте назвали сумму необходимую для победы Украины
09:50 12 май 2024.
«Укрзализныця» переходит в режим экономии электроэнергии
09:15 12 май 2024.
Украинцам пообещали сухое и прохладное воскресенье
06:30 12 май 2024.
Евровидение-2024 назвало победителя (видео)
02:15 12 май 2024.
Евростат подсчитал продолжительность жизни по странам ЕС
00:05 12 май 2024.
В Броварах бросили гранату в полицейского (фото, видео)
23:00 11 май 2024.
Зеленский объяснил задачу номер один на фронте
22:00 11 май 2024.
На Евровидении экстренно изменили правила голосования за конкурсантов
21:00 11 май 2024.