Медики назвали найкорисніший морський продукт

Дієтологи розповіли, який морський продукт є найкориснішим. За їх словами, мова йде про тунця. Саме він містить всі важливі амінокислоти.

Медики відзначають, що тунець швидко засвоюється, в зв'язку з цим його можна вживати в будь-який час протягом дня. Продукт має приємний смак, він сподобається навіть дітям, які не завжди хочуть їсти рибу. Тунець можна використовувати в салатах, а також як самостійне блюдо.

Що стосується користі, то вона полягає в тому, що даний морепродукт містить вітаміни груп B, D, E, K. У комплексі все це позитивно позначається на імунній системі і працездатності головного мозку.

Результати нещодавно проведених досліджень показали, що морепродукти дуже корисні для здоров'я, а тунець - кращий спосіб підвищити гемоглобін. Крім цього, риба допомагає знизити холестерин.

У той же час дієтологи попереджають про те, що не можна їсти тунець у великій кількості. У тиждень можна вживати максимум три порції.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.