Медики назвали привычки, которые повышают риск ранней смерти

Согласно исследованию специалистов из Хельсинкского университета (Финляндия), люди с хронотипом «сова», которые позже ложатся спать и позже просыпаются, умирают раньше, чем «жаворонки». Результаты исследования, опубликованы в Chronobiology International. Главным образом это происходит потому, что «совы» больше подвержены риску развития нездоровых привычек.

В исследовании участвовали 24 тысячи близнецов, за образом жизни и здоровьем которых наблюдали с 1981 по 2018 год. Специалисты проверяли уровень образования, вредные привычки, массу тела и продолжительность сна участников, чтобы сравнить и сопоставить образ жизни «сов» и «жаворонков».

Читайте также: Медики назвали повседневную привычку, которая повышает риск смерти на 40%

Результаты исследования, показали, что у «сов» риск ранней смерти на 9% выше, чем у «жаворонков». И хотя вредные привычки, такие как частое употребление алкоголя и курение, играют важную роль в увеличении риска ранней смерти среди «сов», неменьшее влияние оказывает постоянный недостаток сна, возникающий из-за вынужденных ранних подъемов на работу или учебу.

Фото: unsplash.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Медики выяснили, как увеличить продолжительность жизни с помощью сна