Эта рыба богата на селен.
Медики заявляют, что рыба-меч представляет собой эффективный продукт для долголетия. В ней содержится большое количество полезных веществ, поддерживающих здоровье органов.
Рыба-меч богата на селен – этот микроэлемент для здоровья человека является незаменимым. В особенности он благоприятно влияет на щитовидную железу и сердце. Помимо того, этот вид хищной рыбы содержит большое количество витамина D, необходимого для здоровья костей. Он играет основную роль в формировании костной ткани и поддерживает иммунную систему.
Эйкозапентаеновая и докозагексаеновая омега-3 жирные кислоты также есть в продукте, а они предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, хорошо влияют на давление, снижают уровень холестерина, уменьшают частоту сокращения сердца и повышают эластичность сосудов. Омега-3 жирные кислоты препятствуют возникновению тромбов и закупорке артерий – а это частые причины преждевременной смерти не только у людей пожилого возраста.
Недостатком рыбы-меч выступает наличие ртути, она оказывает негативное влияние на мозг. Особую опасность тяжелый металл представляет для центральной нервной системы ребенка. Отмечается, что детям, беременным или кормящим женщинам стоит избегать потребления рыбы-меч.
Фото: Pxhere
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
В Украине выявили еще одну схему выезда уклонистов за границу
15:30 02 май 2024.
Макрон заявил о готовности ввести войска в Украину
15:15 02 май 2024.
Нардепа от «Слуги народа» подозревают в незаконном обогащении
14:55 02 май 2024.
Россия должна принять участие в саммите мира, - Швейцария
14:30 02 май 2024.
В ряде областей Украины зафиксированы проблемы с электроснабжением
14:15 02 май 2024.
Стало известно, сколько ракет, бомб и дронов запустила РФ по Украине
13:55 02 май 2024.
СБУ задержала информатора «вагнеровцев»
13:30 02 май 2024.
Зеленский назвал приглашенных на саммит мира
13:15 02 май 2024.
В Одессе ракетным ударом уничтожены сотни посылок на миллионы гривен
12:55 02 май 2024.