Медики назвали ефективний продукт для довголіття

Медики заявляють, що риба-меч являє собою ефективний продукт для довголіття. У ній міститься велика кількість корисних речовин, які підтримують здоров'я органів. 

Риба-меч багата на селен - цей мікроелемент для здоров'я людини є незамінним. Особливо він сприятливо впливає на щитовидну залозу і серце. Крім того, цей вид хижої риби містить велику кількість вітаміну D, необхідного для здоров'я кісток. Він відіграє основну роль у формуванні кісткової тканини і підтримує імунну систему.

Ейкозапентаєнова і докозагексаєнова омега-3 жирні кислоти також є в продукті, а вони запобігають розвитку серцево-судинних захворювань, добре впливають на тиск, знижують рівень холестерину, зменшують частоту скорочення серця і підвищують еластичність судин. Омега-3 жирні кислоти перешкоджають виникненню тромбів і закупорці артерій - а це часті причини передчасної смерті не тільки у людей похилого віку.

Недоліком риби-меч виступає наявність ртуті, вона робить негативний вплив на мозок. Особливу небезпеку важкий метал представляє для центральної нервової системи дитини. Відзначається, що дітям, вагітним або годуючим жінкам варто уникати споживання риби-меч.

Фото: Pxhere

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.