OMEGA-3 та вітамін D допомагають організму боротися з інфекціями та зайвою вагою.
Ендокринолог Катерина Янг розповіла, які продукти варто їсти для міцних судин та розрідження крові. Про це вона написала у своєму Telegram-каналі .
За словами фахівця, одним із найкращих продуктів, що розріджують кров, є скумбрія. Ця риба є рекордсменом за вмістом жирних кислот OMEGA-3 та вітаміну D. Вони допомагають організму боротися з інфекціями та зайвою вагою.
Янг додала, що скумбрія також ефективно бореться з інфекціями та зайвою вагою.
"Покращує еластичність судин, плинність крові, нормалізує артеріальний тиск", - пояснила Янг.
Крім того, для ефективної боротьби із запаленнями також варто вживати часник. Він знижує артеріальний тиск, сприяє розрідженню крові та зменшує рівень поганого холестерину.
Фото: Shutterstock
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
На кордоні з Білоруссю продовжується будівництво фортифікацій
05:25 28 кві 2024.
Стало відомо, чи вистачить Україні грошей на пенсії та субсидії
03:30 28 кві 2024.
Зеленський назвав кількість Patriot, яка потрібна Україні
01:15 28 кві 2024.
Росіяни обстріляли Херсонщину, є поранені
23:15 27 кві 2024.
Шмигаль провів переговори з міністром оборони Австралії
22:15 27 кві 2024.
Окупанти штурмують Очеретине
21:15 27 кві 2024.
Зеленський звільнив скандального голову Броварської РДА
20:10 27 кві 2024.
Світ має всі можливості, щоб зупинити терор РФ, – Зеленський
19:15 27 кві 2024.
У ЗСУ спростували черговий фейк
18:15 27 кві 2024.
Україна отримає партію дронів та ПЗРК
17:55 27 кві 2024.