Ежедневные привычки, приводящие к деменции, назвали врачи

Ученые выяснили, что от 47 до 73 процентов случаев причин возникновения деменции кроются в образе жизни людей. Издание The Jerusalem Post со ссылкой на журнал Nature Human Behavior назвало ежедневные привычки, приводящие к старческому слабоумию.

В исследовании, проведенном Биобанком Великобритании, участвовали более 344 тысяч человек, за чьим здоровьем врачи следили в течение 15 лет. Его результаты показали, что возникновение деменции во многих случаях можно предотвратить.

Читайте также: Какая работа повышает риск развития деменции, выяснили ученые

По словам соавтора исследования профессора Дэвида Смита, ученые выделили несколько факторов риска появления болезни.

Ученые установили, что чрезмерный просмотр телевизора и неправильный сон (менее семи часов или, наоборот, более девяти часов в сутки) увеличивают риск возникновения деменции. В 17 процентах случаев деменция возникает из-за нездорового образа жизни. Соответственно, скорректировав привычки, болезни можно избежать, уверяют исследователи.

Даже такие провоцирующие факторы, как перенесенный инсульт, диабет, слабость, можно нивелировать регулярными физическими упражнениями, сбалансированным питанием и достаточным потреблением воды, говорится в научной работе.

Хронический стресс также заметно повышает риск развития деменции в старости.

В исследовании также отмечается, что риск развития слабоумия зависит от социального статуса. Например, если у человека небольшой доход или он безработный, вероятность столкнуться со слабоумием вырастает на 13,5 процента, так как ему сложнее вести здоровый образ жизни.

Ученые также предполагают, что борьба с одиночеством и изоляцией могут помочь снизить риск деменции.

Вне зависимости от генетической предрасположенности к деменции люди могут избежать болезни, начав вести более здоровый образ жизни, контролировать состояние здоровья и заниматься физической активностью. Кроме того, избежать болезни поможет улучшение социально-экономического статуса и окружающей обстановки, а также снижение количества стрессовых ситуаций в жизни, заключили исследователи.

Фото: из открытых источников

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте также: Натуральные чаи, которые спасут от деменции, назвали медики