Щоденні звички, що призводять до деменції, назвали лікарі

Вчені з'ясували, що від 47 до 73 відсотків випадків виникнення деменції криються у способі життя людей. Видання The Jerusalem Post з посиланням на журнал Nature Human Behavior назвало щоденні звички, що призводять до старечого недоумства.

У дослідженні, проведеному Біобанком Великобританії, брали участь понад 344 тисячі людей, за здоров'ям яких лікарі стежили протягом 15 років. Його результати показали, що виникненню деменції у багатьох випадках можна запобігти.

Читайте також: Яка робота підвищує ризик розвитку деменції, з’ясували вчені

За словами співавтора дослідження професора Девіда Сміта, вчені виділили кілька факторів ризику появи хвороби.

Вчені встановили, що надмірний перегляд телевізора та неправильний сон (менше семи годин або, навпаки, понад дев'ять годин на добу) збільшують ризик виникнення деменції. У 17 відсотках випадків деменція виникає через нездоровий спосіб життя. Відповідно, скоригувавши звички, хвороби можна уникнути, запевняють дослідники.

Навіть такі провокуючі чинники, як перенесений інсульт, діабет, слабкість, можна нівелювати регулярними фізичними вправами, збалансованим харчуванням та достатнім споживанням води, йдеться у науковій роботі.

Хронічний стрес також помітно підвищує ризик розвитку деменції у старості.

У дослідженні також зазначається, що ризик розвитку недоумства залежить від соціального статусу. Наприклад, якщо у людини невеликий дохід або він безробітний, ймовірність зіткнутися із недоумством зростає на 13,5 відсотка, тому що йому складніше вести здоровий спосіб життя.

Вчені також припускають, що боротьба із самотністю та ізоляцією можуть допомогти знизити ризик деменції.

Незалежно від генетичної схильності до деменції люди можуть уникнути хвороби, почавши вести здоровіший спосіб життя, контролювати стан здоров'я та займатися фізичною активністю. Крім того, уникнути хвороби допоможе покращення соціально-економічного статусу та навколишнього оточення, а також зниження кількості стресових ситуацій у житті, резюмували дослідники.

Фото: із відкритих джерел

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Натуральні чаї, які врятують від деменції, назвали медики