Практически все девушки мечтают о плоском животике.
Достигнуть такой красоты тяжело, но реально. Главное - заниматься спортом и правильно питаться.
Авокадо.
Мононасыщенные жиры, которые входят в состав этого плода, помогут держать животик в прекрасной форме.
Банан
Этот фрукт богат калием, который помогает выводить из организма натрий и избавляет от вздутия.
Йогурт
Этот продукт всегда будет поддерживать вашу пищеварительную систему в тонусе, а греческий йогурт и вовсе может стабилизировать уровень инсулина.
Ягоды
Антиоксиданты, входящие в их состав, улучшают приток крови мышцам, из-за чего вы сможете быстрее натренировать тело и стать более выносливым.
Зеленый чай
Три чашки этого напитка каждый день поспособствуют увеличению скорости обмена веществ.
Цитрусовые
Благодаря витамину С, жира во время тренировок будет сжигаться на 30% больше.
Цельнозерновые продукты
Клетчатка помогает сохранить низкий уровень инсулина, в результате чего вы будете дольше чувствовать себя энергичной.
Фото: slimfit
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовости
Оккупантам удалось прорваться и закрепиться в Очеретино
15:55 02 май 2024.
В Украине выявили еще одну схему выезда уклонистов за границу
15:30 02 май 2024.
Макрон заявил о готовности ввести войска в Украину
15:15 02 май 2024.
Нардепа от «Слуги народа» подозревают в незаконном обогащении
14:55 02 май 2024.
Россия должна принять участие в саммите мира, - Швейцария
14:30 02 май 2024.
В ряде областей Украины зафиксированы проблемы с электроснабжением
14:15 02 май 2024.
Стало известно, сколько ракет, бомб и дронов запустила РФ по Украине
13:55 02 май 2024.
СБУ задержала информатора «вагнеровцев»
13:30 02 май 2024.
Зеленский назвал приглашенных на саммит мира
13:15 02 май 2024.
В Одессе ракетным ударом уничтожены сотни посылок на миллионы гривен
12:55 02 май 2024.