Експерти назвали найкращі продукти для схуднення

Досягти такої краси важко, але реально. Головне - займатися спортом і правильно харчуватися.

Авокадо.

Мононасичених жири, які входять до складу цього плоду, допоможуть тримати животик в прекрасній формі.

банан

Цей фрукт багатий калієм, який допомагає виводити з організму натрій і позбавляє від здуття.

йогурт

Цей продукт завжди буде підтримувати вашу травну систему в тонусі, а грецький йогурт і зовсім може стабілізувати рівень інсуліну.

ягоди

Антиоксиданти, що входять до їх складу, покращують приплив крові м'язам, через що ви зможете швидше натренувати тіло і стати більш витривалим.

Зелений чай

Три чашки цього напою щодня посприяють збільшенню швидкості обміну речовин.

цитрусові

Завдяки вітаміну С, жиру під час тренувань буде спалюватися на 30% більше.

цільнозернові продукти

Клітковина допомагає зберегти низький рівень інсуліну, в результаті чого ви будете довше відчувати себе енергійною.

Фото: slimfit

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.