Ученые предупредили о вреде утреннего кофе на пустой желудок.
Можно легко приготовить по-настоящему полезный для здоровья кофе, если придерживаться натуральности и дневной нормы, а также добавлять в напиток молоко. Об этом рассказала диетолог Наталья Круглова.
Британские ученые предупредили о вреде утреннего кофе на пустой желудок. Специалисты говорят, что при таком употреблении кофе у людей могут развиваться серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом, плюс, кофе с утра натощак заметно увеличивает риск развития сахарного диабета и других нарушений метаболизма.
Но кофе может быть и полезным напитком, если готовить и употреблять его правильно. Как именно — знает диетолог Наталья Круглова, которая поделилась мыслями с журналистами.
"Для начала — необходимо придерживаться безопасного для организма уровня кофеина. Нужно понимать, что в натуральном кофе больше кофеина, чем в растворимом, и речь идет о весьма ощутимой разнице. При этом, для здоровья более полезен именно натуральный кофе, т.к. в растворимом могут присутствовать вредные добавки", — сказала специалист.
"Если соблюдать дозировку кофеина, пить натуральный кофе и разбавлять его молоком, то вы получите только пользу из своей любви к кофейному напитку. При таком варианте употребления у кофе масса плюсов для здоровья", — отметила диетолог.
Фото: planet-today.ru
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Нардепа от «Слуги народа» подозревают в незаконном обогащении
14:55 02 май 2024.
Россия должна принять участие в саммите мира, - Швейцария
14:30 02 май 2024.
В ряде областей Украины зафиксированы проблемы с электроснабжением
14:15 02 май 2024.
Стало известно, сколько ракет, бомб и дронов запустила РФ по Украине
13:55 02 май 2024.
СБУ задержала информатора «вагнеровцев»
13:30 02 май 2024.
Зеленский назвал приглашенных на саммит мира
13:15 02 май 2024.
В Одессе ракетным ударом уничтожены сотни посылок на миллионы гривен
12:55 02 май 2024.
Российские оккупанты массово убивают украинских защитников, пытавшихся сдаться в плен
12:45 02 май 2024.
Петроглифы бронзового века обнаружены в Казахстане (Фото)
12:30 02 май 2024.